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Anstatt uns immer wieder zu fragen, ob wir gut gen

Anstatt uns immer wieder zu fragen, ob wir gut genug für andere sind, sollten wir uns lieber fragen, ob wir gut genug für uns selbst sind 🤍 #bewusstleben #achtsamkeitimalltag #seigutzudir #persönlichkeitsentfaltung #persönlicheswachstum #selbstliebestärken

Schöne Ostern wünsche ich dir und eine fröhlich

Schöne Ostern wünsche ich dir und eine fröhliche Osternestsuche 🐰🎨 Bist du heute schon überrascht worden? 💐 Tatsächlich konnte ich mit Ostern noch nie so viel anfangen. Im Herzen bin und bleibe ich eben ein Weihnachtskind 😄
Früher war das für mich immer - wie wohl bei den meisten auch - einfach ein Familienfest mit hübscher Kleidung, erfüllten Erwartungen und jeder Menge Essen und das auf alle Feiertage verteilt. 🍰 Mittlerweile ist es nicht mehr so und sehr viel ruhiger geworden. Me-Time, Ausflüge, die Zeit genießen.
Kaffee und Kuchen gibt es heute trotzdem.
Mehr braucht es für mich an Ostern nicht. 🤍 Weil es unglaublich anstrengend sein kann:
wenn bei dir Familienbesuche auf dem Plan stehen, dann vergiss zwischendurch das Durchatmen nicht.
Du bist nicht dafür da, um die Erwartungen anderer zu erfüllen 🙏🏻 #achtsamkeitimalltag #feiertagegenießen #ostern2024 #achteaufdich #mentalegesundheit #bewusstleben #familienzeit

Es ist so wichtig, auf dich selbst zu hören und d

Es ist so wichtig, auf dich selbst zu hören und dir Auszeiten zu nehmen, wenn du sie brauchst 🫶🏻 ❤️‍🩹 Manchmal vergessen wir, wie essentiell es ist, sich um unser eigenes Wohlbefinden zu kümmern und ignorieren die Signale unseres Körpers viel zu lange. ✨ Es bringt einfach nichts, nur für andere zu funktionieren und dabei unsere eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Wir verdienen es, genauso viel Aufmerksamkeit und Liebe auf uns selbst zu lenken, wie wir es für andere tun. 🤔 Warum uns das manchmal so schwer fällt und wir nicht gut mit uns umgehen, ist mir auch ein Rätsel. Wir müssten es doch so viel besser wissen.
Immerhin sind wir selbst die Person, mit der wir unser ganzes Leben verbringen.
Da könnten wir doch ruhig etwas freundlicher zu uns selbst sein 🫶🏻 #bewusstleben #achtsamkeitimalltag #selbstfürsorge #seigutzudir

Wann hast du deine Komfortzone zuletzt verlassen?

Wann hast du deine Komfortzone zuletzt verlassen? ✨ #rausausderkomfortzone #persönlicheswachstum #persönlichkeitsentfaltung #achtsamkeitimalltag

When life is sweet, say thank you & celebrate. Whe

When life is sweet, say thank you & celebrate.
When life is bitter, say thank you & grow ✨ #bewusstleben #achtsamkeitimalltag #seigutzudir #persönlichkeitsentfaltung #persönlicheswachstum #selbstliebestärken

Die Sonne macht Lust auf Frühling und Frühling m

Die Sonne macht Lust auf Frühling und Frühling macht Lust auf frische Haarfarbe 😄 So here it is 💁🏼‍♀️ #aufhübschzonezwickau #friseurzwickau #aufhübschen #allesneumachtderfrühling

Welche Ideen fallen dir noch ein?

Welche Ideen fallen dir noch ein?

Zu wachsen bedeutet mutig sein ✨ Sich verletzbar

Zu wachsen bedeutet mutig sein ✨
Sich verletzbar machen, zeigen, wer man ist. 🤍 Das Leben beginnt außerhalb deiner Komfortzone.
Darauf einlassen musst du dich allerdings selbst.

„I’m gonna suffer for the rest of my life. Bu

„I’m gonna suffer for the rest of my life.
But I will always find a way to survive.“ 🖤 Anzeige | Slipknot Shirt: @impericonde 🤘🏻 #impericon #impericoncreator #slipknot #sulfur #infectedgoat #impericonfestival #impericonorder #metalheadgirl

sunday coffee break ☕️ #kaffeepause #denmomen

sunday coffee break ☕️ #kaffeepause #denmomentgenießen #bewusstleben #achtsamkeitimalltag #kaffeeimbett

Heilung 🤍 So viele Geschichten bleiben leider

Heilung 🤍 So viele Geschichten bleiben leider oft unerzählt.
Wer redet schon gern darüber, dass sich Selfcare manchmal wie ein komplettes Workout für die Seele anfühlen kann. 💭 Wie dieser Montag nach dem Wochenende.
💭 Die Socke, die im Schuh von der Ferse gerutscht ist.
💭 Die nass gewordenen Ärmel beim Hände waschen. Anstrengend. Frustrierend. Herausfordernd. 🌪️ Dazu kommen mangelndes Verständnis von unserem Umfeld, Rückschläge, Veränderungen - alles Weggefährten, die man nicht unbedingt braucht, die aber Teil des Weges sind. Lass uns darüber sprechen 🤍 #achtsamkeitimalltag #bewusstleben #heilungsprozess #psychotherapie #selbstfürsorge #herausforderung #seigutzudir

Das “R” in Social Media steht für Realität 🤓 Je nachdem, wofür man steht und welche Themen man bedient, neigt man in der Social Media Welt oft dazu, nur die schönen Momente zu zeigen – die besten Selfies, die tollsten Reisen und die glücklichsten Augenblicke. Das ist auch absolut in Ordnung so ✨ Man möchte Momente aus dem eigenen Leben teilen, für sich selbst als Erinnerung festhalten, andere inspirieren, sich kreativ austoben.
Allerdings ist das natürlich nur ein winziger Ausschnitt aus dem großen Bild des Lebens 💁🏼‍♀️ Abseits der Filter gibt es so viel mehr als das.
Nicht jeder Moment ist perfekt und nicht jedes Lächeln ist echt. Wir wissen deswegen noch lange nicht, wie es jemandem gerade geht.
Es mag für manche wirklich verrückt erscheinen, aber nur, weil man nicht jedes Problem mit der Öffentlichkeit teilt, keine Selfies beim weinen macht oder weil man nicht den ganzen Tag mit der Decke über dem Kopf im Bett verbringt, ist die Welt nicht gleich in Ordnung. Krass oder? 🤔 📉 Das Leben hat Höhen und Tiefen und Social Media ist oft nur die glänzende Oberfläche, die wir präsentieren.
Warum auch nicht?
Ich schaue mir hier auch lieber schöne Sachen an anstatt Probleme 🤷🏼‍♀️ ✨ Eine Freundin meinte vor kurzem zu mir: “Auch (oder gerade?) in unserem Alter hat schon jeder sein Päckchen zu tragen”.
Wie viel du davon teilst und mit wem, diese Entscheidung liegt ganz allein bei dir.
Es ist völlig menschlich, Schwächen zu haben und nicht immer stark zu sein. Ob du diese Momente auch mit der Welt teilen möchtest?
Your life. Your choice. 🤍 Es gibt mehr als genug Tage, an denen ich mich frage, ob ich genug bin, ob ich all diese Erwartungen anderer erfüllen kann und möchte, Momente, in denen ich zweifle und Augenblicke, in denen ich einfach etwas Zuspruch oder eine Umarmung brauche.
Und genau so geht es vielen Menschen da draußen. 🙏🏻 Es wird viel zu schnell vergessen, dass hinter all diesen schönen Fotos und Videos auf den Social Media Plattformen echte Menschen mit echten Emotionen stecken, die alle Tag für Tag ihr eigenes Päckchen zu tragen haben.
Vorverurteilen ist immer leichter (und spannender?), als zu hinterfragen. Nachzufragen. Nachzudenken.

Was im Alltag leider viel zu oft untergeht, ist do

Was im Alltag leider viel zu oft untergeht, ist doch eigentlich am wichtigsten, um unseren Alltag überhaupt bewältigen zu können - achtsame Gewohnheiten ✨ 🤍 das Innehalten und tief durchatmen
🤍 im Moment sein
🤍 auf unseren Körper hören … und noch so vieles mehr. 🤍 Wenn wir uns nicht bewusst Zeit für uns selbst nehmen und genau hinhören, was wir gerade brauchen, funktionieren wir am Ende einfach nur noch für andere. ❓Welche achtsame Gewohnheit fällt dir noch ein? #achtsamkeitimalltag #soulbusiness #bewusstleben

it’s a marshmallow world ❄️

it’s a marshmallow world ❄️

Baby, it‘s cold outside ❄️

Baby, it‘s cold outside ❄️

freezing the moments ❄️

freezing the moments ❄️

Oh honey, even a bad cup of coffee is better than

Oh honey, even a bad cup of coffee is better than no coffee at all ☕️

2024 ✨ „Ein neues Buch, ein neues Jahr. Was w

2024 ✨ „Ein neues Buch, ein neues Jahr.
Was werden die Tage bringen?
Wird’s werden, wie’s immer war?
Halb scheitern, halb gelingen?“

Bye bye 2023 🍾✨

Bye bye 2023 🍾✨

Wie schnell Weihnachten doch immer verfliegt und n

Wie schnell Weihnachten doch immer verfliegt und nun geht es mit großen Schritten auf das Jahresende zu✨ 🤍Es ist ja sowieso gerade diese komische Zeit zwischen Weihnachten und Silvester, in der man nicht weiß, welcher Tag überhaupt ist, die Uhrzeit an der Helligkeit draußen gemessen wird, man nichts mit sich anzufangen weiß und die letzten Plätzchen als richtiges Essen gelten. 🤍Das ist doch eine gute Gelegenheit, sich die Zeit zu nehmen und noch einmal voller Achtsamkeit innezuhalten und einen kleinen Zwischenstopp einzulegen, das Jahr zu reflektieren, dankbar zu sein und Pläne zu schmieden. ✨Dieser Moment der Reflexion ist wie ein Wegweiser für alles, was kommt.

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